Neilikka: Enemmän Testosteronia, Afrodisiakki, Antioksidantti Kuningas

Neilikka (Syzygium aromaticum, engl. clove) on erittäin hyödyllinen ja mielenkiintoinen lisä ruokavalioon, jota hyvin harva osaa käyttää hyödykseen. Pieni määrä neilikkaa tutkitusti nostaa testosteronia – joka tekee neilikasta afrodisiakin sekä miehille että naisille. Se on myös planeetan kovin antioksidantti ja tarjoaa paljon muita hyötyjä.

Neilikassa on seksiä. Aasiassa miehet käyttävät suuria määriä mausteneilikkaa (Syzygium aromaticum) parantamaan seksuaalista suorituskykyä ja ehkäisemään ennenaikaista siemensyöksyä. Suuret määrät ei tosin ole tarpeellisia, sillä tutkimuksen mukaan (Just a little clove for more testosterone) neilikka nostaa testosteronia (26%) silloin, kun sitä syödään pieniä määriä – ja itseasiassa laskee testosteronia kun neilikkaa syö liikaa.

Tieteellisen afrodisiakki näytön ohella viimeaikaisten kokemusteni myötä sanoisin jopa, että neilikka saattaa lyhentää laukeamisen palautumisaikaa, ja mahdollisti sen että pystyn harrastamaan seksiä jopa 4 kertaa samassa sessiossa. Ja näitä neilikka kokemuksia olen saanut jo kuukauden ajan, ja huomautan, että ennen neilikan käytön aloittamista seksuaalinen kuntoni ei ollut edes puoliksi näin hyvä.

Neilikan afrodisiakki hyödyt ovat vahvistettu myös tutkimuksilla.¹Tajuddin, Ahmad, S., Latif, A. et al. Effect of 50% ethanolic extract of Syzygium aromaticum (L.) Merr. & Perry. (clove) on sexual behaviour of normal male rats. BMC Complement Altern Med 4, 17 (2004). https://doi.org/10.1186/1472-6882-4-17

Oral administration of the extract significantly increased the Mounting Frequency, Intromission Frequency; Intromission Latency, Erections; Quick Flips, Long Flips as well as aggregate of penile reflexes and caused significant reduction in the Mounting Latency and Post Ejaculatory Interval. – Aphrodisiac effect of 50% ethanolic extract of Syzygium aromaticum on sexual behaviour of normal male rats. BMC Complement Altern Med. 2004

Eli näyttää siltä, että neilikka tekee rotistakin seksipetoja. Lyhyempi laukeamisesta palautumisen viive, paremmat erektiot, lyhentynyt viive parittelun välissä. Oli miten oli neilikkaa ei todellakaan kannata hankkia vain sen afrodisiakki ominaisuuksien takia….

Neilikka auttaa pahanhajuisen hengityksen kanssa. Mausteneilikkaa on käytetty hengityksen raikastamiseen jo yli 4,000 vuotta. Han-dynastian aikainen Kiinan keisari edellytti kaikkia puhuttelijoitaan pitämään neilikkaa suussaan. Keisari on ollut oikeassa, sillä nykyisin neilikan tiedetään olevan antiseptinen ja neilikka sisältää samaa ainetta kuin mitä monien vessassa oleva suuvesi.

Arvaa millä on kaikista ruuista korkein antioksidantti luokitus?

Näyttää siis siltä, että neilikkajauheen lisääminen (esimerkiksi) kahviin on hyvin fiksua jos haluat suuria antioksidanttisia (anti-aging) hyötyjä. Sen myötä saatat saada viikon ruokavaliossasi enemmän antioksidantteja pelkästään kahvistasi, kuin mitä normaali ihminen kaikista viikon ruuistaan – hyvä video aiheesta: Antioxidants in a pinch

Kun puhutaan antioksidanttien hyödyistä, niin olet varmasti monesti ihmetellyt miksi jotkut aasialaiset naiset näyttävät nelikymppisinä suurinpiirtein kaksikymppisiltä, ja toisaalta miksi jotkut tupakanpolttajat näyttävät huomattavasti ikäistään vanhemmalta ja heidän ihonlaatu on surkea?

Tämä tapahtuu osittain koska tupakointi näännyttää ihon kollageenille tärkeät antioksidantit C- ja E-vitamiinit verenkierrosta ja kudoksista, joka nopeuttaa ikääntymistä dramaattisesti. Ja syy siihen miksi jotkut aasialaiset naiset näyttävät nelikymppisinä suurinpiirtein kaksikymppisiltä on koska he saavat suuria määriä antioksidantteja ruokavaliostaan. Riittävä antioksidanttien saanti ruokavaliosta hidastaa ikääntymistä dramaattisesti.

Antioksidanttien hyödyt voidaan kiteyttää hyvin seuraavasti: ehkäisee DNA-vaurioita, eli hidastavat ikääntymistä ja ryppyjen syntymistä. Lisäksi antioksidantit ehkäisee useiden sairauksien syntyä, katso tämä hyvä video aiheesta: what antioxidants are, why they are important, and how they prevent DNA damage, a well-known cancer initiator, in order to minimize damage to DNA

Mausteneilikan (clove) hyödyt summattuna

• Parantaa hammasterveyttä ja vähentää hammaskipua. Tämä tutkimus vahvistaa neilikan auttavan hammasterveyttä ja jopa ehkäisevän hampaiden reikiintymistä: Compounds from Syzygium aromaticum possessing growth inhibitory activity against oral pathogens. Neilikka raikastaa myös hengitystä ja muuntaa suusi tuoksun luontaisesti paremmaksi. Miten? Selitys seuraavassa.
• Yksi neilikan aktiivisista yhdisteistä on metyylisalisylaatti joka on luonnon oma särkylääke. Se on samankaltainen aine kuin aspiriini, itseasiassa molemmat voidaan valmistaa samasta aineesta eli salisyylihaposta. Neilikkan aineosa metyylisalisylaatti toimii lievänä särkylääkkeenä ja sitä käytetään myös antiseptisena aineena suuvesituotteissa, joten hengityksen raikastuminen neilikalla käy järkeen. Neilikan sisältämä eugenoli toimii myös lievänä särkylääkkeenä ja antibakteriaalisena agenttina.

• Jos laitat ripauksen neilikkajauhetta jokapäiväisiin juomiisi, kuten kahviin tai smoothiehin, saat suuren ylimääräisen määrän mm. ikääntymistä ennaltaehkäiseviä antioksidantteja ruokavalioosi – kuten demonstroitiin ylhäällä olevassa videossa.
• Neilikka on yksi ainoista mausteista joka taistelee tulehdusta (inflammation) vastaan. Näe tämä mielenkiintoinen video: Which Spices Fight Inflammation? – joka tekee neilikasta hyvän mm. estämään aknea ja huonoa ihoa.
• Neilikalla on myös antifungaalisia hyötyjä (tutkimus). Neilikka voi myös tarjota suojausta keuhkojen bakteeri kolonisaatiota vastaan, joka voi aiheuttaa mm. keuhkokuumetta ja monia muita infektioita (tutkimus). Neilikka voi toimia antimalaria agenttina (tutkimus).

Mitä teoriassa saat: Nopeampi palautuminen neilikan tulehdusta taistelevan ominaisuuden vuoksi. Särkylääke ominaisuuksia/hyötyjä. Enemmän antioksidantteja ruokavalioosi, raikkaampi hengitys (neilikassa on antiseptisiä yhdisteitä), suurempi libido ja parempi erektio neilikan testoboostin vuoksi – kaikki nämä tekevät mausteneilikasta mielenkiintoisen lisän päivittäiseen ruokavalioon.

Neilikan sivuvaikutukset ja turvallisuus
Neilikkäöljy suurissa määrissä voi aiheuttaa ongelmia.

Ei lapsille! Varsinkaan pikkulapsille jotka eivät missään tapauksessa saa niellä suuria määriä neilikkaöljyä: Clove oil warrants special attention. Ingesting as little as 10 ml causes hepatotoxicity which can be treated with N-acetylcysteine. Eugenol, active compound of clove, can be toxic in small doses for youngsters. Joten on luultavasti järkevää olla pelleilemättä neilikkaöljyllä.

Älä käytä neilikkaa paljoa ennen suuria leikkauksia koska neilikan ainesosat saattaa hidastaa veren hyytymistä (käyttö suositellaan lopettamaan 2 viikkoa ennen leikkausta). Sama juttu jos kärsit veren hyytymishäiriöistä tai käytät antikoagulanttilääkkeitä.

Raskaana ollessa ja rintaruokinnan aikana ei saa käyttää neilikkaöljyä, mutta jauhetta tai kokonaisia neilikoita voi käyttää mausteena, mutta ei isoja annoksia. WebMD mukaan.

Kokeile neilikkaa jauhettuna tai kokonaisina. Molempia on hyvä löytyä ja oikeassa ”whole food” muodossaan niitä on vaikea syödä liikaa ja ovat turvallisia kaikille terveille ihmisille.

Neilikan käyttö

Suomalaisille neilikka on tuttu lähinnä joulukinkusta, jonka pintaan perinteisesti upotetaan kokonaisia mausteneilikoita. Suomalainen näkee tai syö neilikkaa lähinnä joulun aikana, tunnistat mausteneilikan tuoksun mm. piparkakuista ja glögistä.

Paras tapa saada neilikkaa päivittäin on laittaa neilikkajauhetta kahvikuppiin tai teen sekaan, joka tekee näihin kuumiin juomiin herkullisen, jouluisen aromin. Bulletproof kahviin neilikkajauhe on myös loistava lisä, vaikka Bulletproof kahvi alkaa jo olla vanha juttu jonka trendi on alkanut laskemaan, mutta MCT-öljyn suosio on taas kiihkeässä kasvussa.

Neilikka on voimakas stimulantti. Hyödyt ovat entistä voimakkaammat yhdessä kanelin kanssa, jonka takia laitankin molempia kahviini.

Jos taistelet pahanhajuisen hengityksen kanssa, neilikalla höystetty kahvi/tee tekee raikkaamman hengityksen.

En käyttäisi jauhettua neilikaa yli teelusikallista päivässä, ja sitä menee muutenkin huomaamattoman vähän jos käytät sitä vain kahviin/teehen.

Neilikkaöljy (Caryophylli) soveltuu hammassäryn tilapäiseen ehkäisemiseen. Wikipediasta: ”Yleinen tapa hoitaa hammassärkyä on kostuttaa vanutuppo esimerkiksi oliiviöljyllä laimennettuun neilikkaöljyyn, ja asettaa se särkevän hampaan päälle”. Neilikkaöljytuotteen käyttäjä sanookin: ”My wife had a tooth infection that was killing her. This worked wonders and was almost instantaneous relief.” – Neilikkaöljyn pääainesosa eugenoli on puuduttava aine, jopa 90-95% neilikkaöljystä on eugenolia. Hyvä olla valmiina lääkekaapissa.

Jos hankit neilikkaöljyä, niin se kannattaa tosiaan laittaa lääkekaappiin mikäli talossa pyörii pieniä lapsia. Lue Wikipediasta neilikkaöljyn myrkyllisyys kohta! Pieninkin neilikkaöljypullo aiheuttaa hengenvaarallisen yliannostuksen jos pikkulapsi menee juomaan sen. Ja kuten monien eteeristen öljyjen kanssa, neilikkaöljy pitää laimentaa käyttöä varten.

Näe lisää neilikan käytöstä & hyötyjä

Neilikka (cloves) tuotteet

Tässä muutamia käyttämiäni luomu neilikkatuotteita. Huom. Tällä hetkellä neilikkaa ei näytä saavan iHerbistä Suomeen. Ilmeisesti oli liian halpaa suomalaisille. Neilikkaa ja kanelia kyllä saa Prismoista ja K-kaupoista.

Käytän itse tätä Simply Organic Ground Cloves koska se on kaikkein kätevin lisätä ruokiin ja juomiin kuten kahviin tai teehen. Jos haluat isommat satsin kerralla niin kannattaa sijoittaa tähän pussiin.

Frontier Natural’s Organic Whole Cloves kokonaiset luomuneilikat on myös hyvä löytyä hyllystä.

Eli iHerbin tarjonnasta:
Simply Organic, Ground Cloves, 2.82 oz (80 g) (Jauhettu)
Frontier Natural Products, Organic Cloves, Whole, 1.40 oz (39 g) (Kokonainen)

iHerb tarjoaa myös neilikkaöljyä (eteerinen öljy):
Now Foods, Essential Oils, Clove, 1 fl oz (30 ml) (100% Pure)

Mainitsin myös kanelista, ja käytän Frontier Natural Products, Organic Ceylon Cinnamon, Ground joka on mahtava ellei jopa paras ceylonin kanelituote (true cinnamon) mitä on tarjolla juuri kuten muutkin ihmiset tuotearvosteluissa sanovat.

Jos iHerb nettikauppa ei ole tuttu, niin katso iHerb Kokemuksia jonne on nyt myös lisätty uusia suosituksia.

Yhteenvetoja

Mausteneilikka on simppeli ja makoisa ”lifehack” joka tarjoaa enemmän testosteronia, paremman libidon, raikkaamman hengityksen ja hammasterveys hyötyjä, enemmän antioksidantteja, mahdollisesti nopeampi palautuminen treeneistä neilikan tulehdusta taistelevan ominaisuuden avulla (joka myös auttaa esim. aknen tai huonon ihon kanssa).

Neilikkaa on todella helppoa lisätä ruokavalioosi, varsinkin kun on parempi jos saat neilikkaa pieniä määriä – eli ei ole tarvetta syödä suuria määriä. Mikäpä olisi parempi tapa nauttia neilikkaa kuin lisätä sitä kahviin/teehen. Neilikan aromaattinen joulumainen aromi ja maku on myös hieno bonus.

Et tarvitse mennä älyttömyyksiin neilikan syönnin kanssa saadaksesi siitä hyötyjä – juuri kuten tutkimukset ovat näyttäneet: neilikkaa on hyvä saada pieniä määriä ja isot määrät voivat olla jopa haitallisia. Käytä neilikkaa maksimissaan 1 teelusikka päivässä.

Kuten minulla, neilikkajauhe ja ceylonin kaneli lisättynä aamukahviisi saattaa tulla uudeksi lempiasiaksesi. Ja kuten rottatutkimukset ja omatkin kokemukset paljastivat, neilikan avulla lakanat voivat lähteä useammin liikkeelle.